BỆNH HỌC ĐƯỜNG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý
Bệnh học đường được hiểu là những bệnh mà học sinh mắc phải trong thời gian đi học, có liên quan tới điều kiện vệ sinh, ánh sáng, chuẩn mực phòng học, bàn ghế của học sinh ngồi học. Bệnh học đường chủ yếu là các bệnh như: cận thị, cong vẹo cột sống, rối loạn tâm lý…Hiện nay số lượng học sinh mắc bệnh học đường ngày càng tăng và đang là điều cần báo động. Cùng tìm hiểu các bệnh học đường thường gặp và cách phòng chống qua bài viết sau đây.
Cận thị: Cận thị là loại bệnh học đường thường gặp nhất và có xu hướng ngày càng gia tăng. Bình thường, hình ảnh của vật khi qua hệ thống quang học của mắt sẽ hội tụ đúng trên võng mạc giúp chúng ta nhìn rõ. Khi hệ thống quang học của mắt bị trục trặc, hình ảnh của vật nằm ở trước võng mạc dẫn đến nhìn mờ.
Nguyên nhân của cận thị học đường là vì trẻ nhìn gần liên tục do trong phòng học không đủ ánh sáng, do thói quen, do ngồi quá lâu, quá nhiều trước màn hình máy tính, kích thước bàn ghế không tương xứng (như ghế quá thấp, bàn lại cao), do bàn ghế không phù hợp với lứa tuổi.
Các dấu hiệu của chứng cận thị học đường thường dễ thấy như trẻ có xu hướng ghé sát sách vở khi học tập, hay kêu đau mỏi mắt, nhìn mờ, hay nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn, không thích tham gia những hoạt động cần phải nhìn xa như đá bóng, cầu lông. Trẻ bị nặng có thể bị lác mắt kèm theo.
Khám mắt cho học sinh tại Huyện Lạc Dương
Cong vẹo cột sống: Ở trẻ em, cột sống còn mềm mại, độ cong cũng nhỏ hơn so với người lớn. Nếu ngồi sai tư thế lâu như cúi gập, ưỡn, vẹo sang phải hoặc trái sẽ dẫn đến cong lưng; vẹo lưng (ở đoạn cột sống ngực); ưỡn lưng do đoạn cột sống thắt lưng ưỡn ra trước.
Nguyên nhân của cong vẹo cột sống là do kích thước bàn ghế không phù hợp (quá cao hoặc quá thấp), do thói quen ngồi không đúng, do phải mang vác nặng (ví dụ như mang cặp sách 5 - 6kg) của học sinh tiểu học, ngồi quá lâu để học bài, xem ti vi, máy tính...
Cong vẹo cột sống làm cho cơ thể bị lệch trọng tâm, gây khó khăn cho các hoạt động thể lực, gây biến dạng lồng ngực nên dễ mắc bệnh giảm thông khí phổi hạn chế, ảnh hưởng đến sự phát triển của khung chậu, và cong vẹo cột sống làm người bệnh mặc cảm về hình thức, khó hòa nhập với các hoạt động xã hội. Cong, vẹo cột sống còn ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi, ảnh hưởng đến sự phát triển của khung chậu, do đó ảnh hưởng đến việc sinh nở của học sinh nữ khi đến tuổi làm mẹ sau này.
Rối loạn tâm thần: Số học sinh có biểu hiện rối loạn tâm thần (chủ yếu là rối loạn cảm xúc và hành vi) ở lứa tuổi học đường có tỷ lệ ngày càng tăng, đặc biệt là ở các thành phố lớn, nơi trẻ em phải chịu nhiều áp lực trong học tập.
Biểu hiện của rối loạn tâm thần ở lứa tuổi học đường có nhiều mức độ như mất tập trung, căng thẳng, đau đầu chóng mặt, khó kiểm soát hành vi, nặng hơn nữa thì có biểu hiện trầm cảm, thậm chí hoang tưởng tự sát. Nguyên nhân của hiện tượng này có lẽ do khối lượng học tập quá tải, học thêm, bồi dưỡng ngoài giờ liên miên, phân bố chưa hợp lý trong các môn học, phụ huynh kỳ vọng ở con em quá nhiều nên tạo một tâm lý nặng nề cho trẻ, điều kiện vệ sinh, chăm sóc sức khỏe trong học tập nhiều nơi chưa đảm bảo, thời gian học chiếm hết thời gian vui chơi giải trí khiến cho các em luôn trong tình trạng làm việc liên tục, đầu óc và cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi.
Một số giải pháp phòng tránh bệnh học đường:
- Bố trí đủ ánh sáng: Một góc học tập có đầy đủ ánh sáng tự nhiên, ánh sáng nhân tạo cùng với cường độ chiếu sáng hợp lý sẽ giúp học sinh học tập tốt hơn, tránh các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị…
- Ngồi học đúng tư thế: Rèn luyện cho trẻ ngồi học ngay ngắn, lưng cổ thẳng, nhìn ra phía trước giúp tránh mệt mỏi và cong vẹo cột sống, sử dụng bàn ghế phù hợp với chiều cao cơ thể của học sinh, kích thước phù hợp từ ghế đến bàn để học sinh không khó chịu khi ngồi học.
- Cha mẹ nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ để cung cấp năng lượng phù hợp trong quá trình học tập
- Môi trường học tập đảm bảo: Chúng ta phải đảm bảo cho môi trường giáo dục, bao gồm cả khối lượng kiến thức, phương pháp tổ chức thực hiện sao cho hiệu quả và cơ sở vật chất đồng bộ, hiện đại, đúng tiêu chuẩn, phù hợp với từng lứa tuổi học sinh. Thái Tuyền (CDC Lâm Đồng)