HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Chủ đề Ngày Thế giới Phòng, chống Đái tháo đường năm 2025 là: Bệnh đái tháo đường và sự khỏe mạnh toàn diện”. Chủ đề này nhấn mạnh vai trò quan trọng của kiến thức, kỹ năng và ý thức phòng bệnh đối với cả người dân, người mắc bệnh. Bởi chỉ khi mỗi cá nhân được trang bị đầy đủ thông tin, họ mới có thể chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm và kiểm soát hiệu quả bệnh đái tháo đường, từ đó giảm gánh nặng bệnh tật cho gia đình và xã hội.
Tại Việt Nam, tỷ lệ người trưởng thành mắc bệnh đái tháo đường ước tính khoảng 7,3%, và đáng chú ý là gần một nửa trong số đó chưa được chẩn đoán. Đái tháo đường là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và cắt cụt chi. Tuy nhiên, điều đáng mừng là nhiều trường hợp hoàn toàn có thể phòng ngừa hoặc kiểm soát tốt nếu người bệnh thực hiện lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tiếp cận các thông tin về bệnh, tuân thủ điều trị; cụ thể:
- Ăn uống hợp lý: hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột tinh chế, đồ chiên rán; tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
- Duy trì cân nặng hợp lý: tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
- Tập thể dục thường xuyên: ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày trong tuần, với các hình thức phù hợp như đi bộ, đạp xe, yoga hoặc thể dục nhẹ.
- Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia.
- Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt ở người trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình mắc bệnh, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu.
- Đối với người đã được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường: giáo dục sức khỏe giúp họ biết cách tự theo dõi đường huyết, tuân thủ chế độ dinh dưỡng, luyện tập, dùng thuốc đúng cách và kiểm soát tốt biến chứng.
- Về phía cộng đồng: cùng chung tay hành động, phối hợp chặt chẽ giữa ngành y tế, chính quyền địa phương, các đoàn thể và toàn xã hội.
Thông điệp hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng, chống Đái tháo đường 2025 “Chủ động tìm hiểu, phát hiện sớm và kiểm soát đái tháo đường vì bản thân, gia đình và cộng đồng khỏe mạnh.”
Thùy Vinh - Khoa PCBKLN - CDC Lâm Đồng