CHỦ ĐỘNG PHÒNG BỆNH CÚM MÙA
Giai đoạn chuyển mùa, thời tiết nồm ẩm, nóng, lạnh thất thường là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus gây bệnh đường hô hấp hoạt động mạnh, đặc biệt là virus cúm mùa. Bệnh cúm mùa là bệnh truyền nhiễm cấp tính với biểu hiện sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bệnh có khả năng lây nhiễm rất cao, qua đường hô hấp thông qua các giọt nhỏ nước bọt hay dịch tiết mũi họng do hắt hơi, ho khạc. Theo Trung tâm Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), từ năm 2010 trở lại đây, mỗi năm trên thế giới có khoảng 09 - 45 triệu trường hợp mắc cúm với khoảng trên 61.000 trường hợp tử vong do biến chứng viêm phổi do cúm. Hàng năm, Việt Nam vẫn ghi nhận từ 600.000 – 100.000 trường hợp mắc cúm mùa.
Bệnh cúm thông thường bệnh diễn biến nhẹ và hồi phục trong vòng 02 - 07 ngày, nhưng đối với trẻ em, người già sức đề kháng kém, đặc biệt là người có bệnh mạn tính về tim phổi, thận, bệnh chuyển hóa, thiếu máu hoặc suy giảm miễn dịch ... thì bệnh cúm có thể diễn biến nặng hơn, dễ bị biến chứng và có thể dẫn đến tử vong nếu không điều trị kịp thời.
Hiện tại vẫn chưa có cách điều trị bệnh cúm triệt để, chỉ có các phương pháp giúp giảm nhẹ các triệu chứng bệnh, giúp người bệnh thoải mái và dễ chịu hơn. Thông thường bệnh cúm có thể tự khỏi sau thời gian ngắn khi người bệnh dành thời gian nghỉ ngơi và uống nhiều nước để cơ thể dần chống lại sự nhiễm trùng. Không nên hút thuốc lá hoặc uống rượu trong thời gian này; cũng nên hạn chế trà, cà phê, các đồ uống có chất kích thích,… để tránh làm cơ thể thêm mệt mỏi.
Về dinh dưỡng, người bệnh cúm nên tăng cường, bổ sung các loại rau và trái cây có màu xanh đậm, đỏ và vàng để nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
Nếu bệnh nhân cúm có biểu hiện sốt, khi sốt ≥ 38,5độC cần: Nới rộng quần áo, chườm ấm ở vùng trán, nách, bẹn. Sau đó uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ, mỗi 4- 6h uống nhắc lại 1 lần nếu có sốt ≥ 38,5 độ C. Người bệnh cúm có thể sử dụng các loại thuốc trị cảm, thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt không kê đơn để giảm bớt một số triệu chứng khó chịu như ho, sổ mũi, nhức đầu,…
Việc vệ sinh mũi họng cần được chú ý, dùng khăn giấy mềm lau sạch mũi, dãi rồi vứt bỏ ngay sau khi sử dụng. Hàng ngày, nhỏ dung dịch nước muối sinh lý Natriclorid 9‰ vào mắt, mũi, súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng.
Thường xuyên vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng với nước sạch, tránh tối đa việc đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
Cần chú ý ăn uống đủ chất, cần tăng cường ăn rau quả, uống nhiều nước. Uống nước đủ lượng mà cơ thể cần sẽ hỗ trợ thải độc cho cơ thể, làm loãng đờm nhầy gây nghẹt mũi, khó thở và bổ sung lượng chất điện giải đã mất trong quá trình thoát chất nhầy. Ngoài nước lọc có thể uống nước hoa quả như nước dừa, nước cam, nước chanh cũng rất tốt cho bệnh nhân cúm. Các thức ăn cho người bệnh cúm cần giàu dinh dưỡng, mềm, dễ tiêu, dễ nuốt: Cháo, sữa, hoa quả giúp có sức đề kháng để người bệnh cúm nhanh khỏi.
Khi bệnh nhân cúm có những biểu hiện sau cần đưa tới ngay cơ sở y tế cụ thể như: Sốt cao liên tục ≥ 39ºC, không đáp ứng với thuốc hạ sốt. Xuất hiện tình trạng sốt rét run, co giật. Người bệnh mệt mỏi, mê sảng, nếu là trẻ em thì li bì, ăn kém, nôn trớ nhiều, bỏ ăn hoặc bỏ bú, chân tay lạnh. Người bệnh khó thở, thở nhanh.
Bệnh cúm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng nếu không được phòng ngừa và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, với những biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng. Hãy nhớ luôn duy trì thói quen vệ sinh cá nhân, tiêm vaccine cúm định kỳ và xây dựng lối sống lành mạnh để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tránh xa bệnh cúm.
Tiêm vắc xin phòng bệnh tại Cơ sở chính Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Lâm Đồng
Để chủ động phòng chống cúm mùa, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau:
1. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, che miệng khi hắt hơi; thường xuyên rửa tay với xà phòng với nước sạch; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.
2. Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất dinh dưỡng để nâng cao thể trạng.
3. Tiêm vắc xin cúm mùa để tăng cường miễn dịch phòng chống cúm.
4. Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân cúm hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh khi không cần thiết; Sử dụng khẩu trang y tế khi cần thiết.
5. Người dân không tự ý mua thuốc và sử dụng thuốc kháng vi rút (như thuốc Tamiflu) mà cần phải theo hướng dẫn và có chỉ định của thầy thuốc.
6. Khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời.
Thái Tuyền (CDC Lâm Đồng)