TRỜI LẠNH NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TĂNG CAO - ĐỪNG CHỦ QUAN
Bạn có biết?
60 - 70% ca đột quỵ thường xảy ra vào nửa đêm và sáng sớm, khi nhiệt độ xuống thấp.
85% bệnh nhân đột quỵ mùa lạnh có kèm tăng huyết áp.
Khi trời lạnh, mạch máu co lại, huyết áp tăng vọt dễ gây xuất huyết não hoặc tắc mạch não - hai nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ.
Vì sao đột quỵ xảy ra nhiều hơn khi trời lạnh?
Xuất huyết não: Thời tiết lạnh có thể làm co các mạch máu, làm tăng áp lực lên mạch máu và dẫn đến tăng huyết áp, từ đó dẫn đến đột quỵ do xuất huyết não
Tắc nghẽn mạch máu: Khi trời lạnh, cơ thể sản xuất nhiều hồng cầu lẫn tiểu cầu, làm cho máu vón cục và hình thành máu đông, dẫn đến đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu não.
Những yếu tố mùa lạnh làm tăng nguy cơ đột quỵ:
- Ít vận động, dễ tăng cân làm tăng nguy cơ béo phì.
- Ăn đồ nhiều năng lượng, nhiều mỡ đường.
- Gia tăng cảm cúm, viêm phổi, phản ứng viêm ảnh hưởng mạch máu.
- Trầm cảm do thiếu ánh nắng mặt trời, ít hoạt động, liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn.
Làm sao để phòng tránh đột quỵ trong những ngày rét lạnh?
- Kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết, bệnh tim mạch.
- Ăn uống lành mạnh, giảm mỡ - muối - đường.
- Vận động nhẹ 3-5 phút ngay trên giường trước khi ra khỏi chăn vào buổi sáng.
- Giữ ấm cơ thể - giữ nhà tối thiểu 25°C, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
- Không tắm muộn, không tắm nước lạnh; dùng nước ấm tốt nhất khoảng 37°C.
- Tầm soát đột quỵ định kỳ - đặc biệt nếu có bệnh nền hoặc tăng huyết áp.
Phòng ngừa từ sớm - giảm nguy cơ từ gốc.
Huỳnh Thị Ngọc Hường (CDC Lâm Đồng)